文章目录一、痛经喝什么二、痛经的注意事项三、痛经的危害痛经喝什么1、痛经喝红枣玫瑰花茶红枣玫瑰花茶。

材料:玫瑰花10克,红枣5克。

做法:将玫瑰花用清水略微冲洗。

红枣洗净后去核,从中间断开。

将玫瑰花和红枣一起放入杯中,用煮沸的开水冲泡。

盖上杯盖,闷5分钟后即可饮用。

功效:本品对月经不调、痛经、月经先期有较好的作用。

2、痛经喝山楂桂枝红糖汤山楂桂枝红糖汤。

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:温经通脉,化淤止痛。

主治妇女寒性痛经症。

3、痛经可以喝姜糖茶材料:老姜15公克,红糖10克,水800ml。

做法:将老姜切片、红糖入锅中,加800ml水煮,水滚后转小火煮30分钟,当茶饮,早、中、晚温服。

每日1剂,3日为1疗程,病情缓解即停用。

功效:疏散风寒、温中散寒。

适用于感受风寒、生理期经痛。

4、女性痛经吃什么榴莲。

榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。

但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。

它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

桃仁活血祛瘀,润肠通便。

用于经闭,缓解痛经,癓瘕痞块,跌扑损伤,肠燥便秘。

桃仁性甘平、味苦,入肺、肝、大肠经;有破血行瘀,润燥滑肠的功效;治经闭、痛经、瘕瘕痞块,跌打损伤、肠燥便秘。

痛经的注意事项1、要避寒:在月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。

2、要留意个人卫生:洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。

3、要避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。

因此,应避免咖啡因。

此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4、要补充矿物质:痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。

专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。

镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。

不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

5、要留意饮食:经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品。

要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂,并尽量少量多餐。

痛经的危害1、不孕的危害信号古人云:“种子先调经,经调孕自成”。

痛经与不孕的确有着十分密切的关系。

临床观察,不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。

通过大量临床资料的分析后提出,不孕症中伴有痛经者占56%,并发现痛经一旦消除,患者也随即受孕。

2、夫妻性生活不和谐的早期预兆原来,痛经只是子宫异常比较明显的外在表现。

子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少,引起阴道萎缩、干燥不适,产生痛苦的性生活不悦感。

据临床统计,60%的痛经女性,婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状,这直接导致夫妻性生活不和谐。

3、妇科疾病的发病诱因之一三分之一以上的乳腺增生病由痛经引起,半数以上的子宫炎症与痛经有关。

临床观察证实,痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现,如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。

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