现代人工作压力大,容易出现体虚乏力的状况,要想增强活力和精力,补肾很重要,黑豆就是一种有效的补肾品。
本文带来红豆黑豆银耳汤及黑豆红枣汤的做法。
一、红豆黑豆银耳汤的做法。
1)准备好用料。
黑豆、红豆、银耳各100克。
2)银耳、红豆、黑豆各浸泡一小时、然后一起下锅炖。
3)最好炖一小时,加点蜂蜜味道更极致。
二、黑豆红枣汤的做法。
冬天的中式健康甜汤,宵夜零负担~1)准备好用料。
黑豆、红枣、枸杞十几颗、红糖。
2)黑豆在水里泡半小时。
3)黑豆、红枣、枸杞、红糖一起在砂锅里煮沸,可以多煮一段时间。
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