养生养身馆-饮食养生

断臂儿童吃什么1。多喝水、蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期,受影响的关节仍处于水肿期。避免吃太营养的食物,如酸辣、油腻、燥热、骨汤、肥鸡等。以避免拥堵和停滞。

2.你可以吃更多的新鲜蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。不要吃热的、酸的和油腻的食物。3.微量元素如锌、铁和锰应该补充。这些元素中的一些是参与人体代谢活动的酶,一些是合成胶原蛋白和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海鲜、大豆和葵花籽含有更多的锌。

鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜和小麦粉含有更多的铁;芥末、蛋黄和奶酪含有更多的锰,所以骨折患者可以吃得更好。4.多吃富含维生素A、D、钙和蛋白质的食物,如骨头汤、鱼、鸡蛋和动物肝脏。5.在骨折的中期,可以适当使用高营养价值的食物,适当补充钙,适当食用骨头汤、鸡汤和动物肝脏等食物,以满足骨痂的生存需要。6.特别注意增加蛋白质摄入。富含胶原蛋白的猪皮或猪蹄有利于骨折愈合。

7.多吃含钙的食物,促进钙的吸收,有利于骨折,如虾、芝麻酱、豆制品、乳制品等。8.维生素C是骨折愈合的促进剂。多吃富含维生素C的食物有利于骨折患者的康复。富含维生素C的水果包括山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、龙眼、荔枝和柑橘,蔬菜如番茄、胡椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花椰菜和苋菜。9.多吃富含铜、锌和铁的食物。

海鲜、大豆等。含有更多的锌;燕麦片和蛋黄含有更多的锰。10.补充纤维素:多吃蔬菜和水果。除了提供维生素和矿物质,高纤维含量还能增加肠蠕动,防止卧床休息时容易发生便秘,如芹菜和韭菜等粗纤维蔬菜。香蕉、蜂蜜等。

也能有效润肠。11、尽量少吃糖和盐,因为这会阻碍骨折愈合过程。儿童手臂骨折推荐食谱1。莲藕猪骨汤:鲜莲藕500克,猪腿骨2块,盐少许。将新鲜莲藕切成小块,将猪骨放入沸水中焯去污垢。

将新鲜莲藕和猪骨一起放入高压锅中(水溢出后大约有3个手指高),用大火煮大约15分钟,然后用中火煮大约20分钟,然后打开锅。莲藕和肉变软后,加盐调味。2.鸽子唐丽春,一只老鸽子,金菜园有机山药200克,彩虹农场黑木耳2 ~ 3只,鹌鹑蛋6 ~ 7只。姜片、葱、料酒、3个红枣和一点枸杞。将鸽子洗净,放入沸水中,加入料酒,去血,捞出并洗净;加入生姜、洋葱、枸杞和红枣,炖1.5小时;去皮山药,切棒和刀,浸泡黑木耳,煮鹌鹑蛋像煮鸡蛋,并去皮;用筷子夹住它。

当它变脆时,加入鹌鹑蛋和黑木耳;用小火炖20分钟,加入山药,然后炖至山药变脆。用盐和鸡精调味。3、萝卜排骨汤排骨、白萝卜、姜片、葱和红枣。首先,将骨头清洗干净,切成小块,在沸水中煮3-5分钟,倒一点黄酒或陈醋,煮到没有血出来(一半的姜片可以在沸水中煮去鱼腥味),然后取出骨头清洗。将已经过水的骨头再次放入锅中,然后将所有剩余的姜片放入锅中,加入水(多一点水必须覆盖骨头),记得一次加入足够的水,不要在中间加入水,否则汤不会稠。

用大火煮沸,2分钟后慢慢煨,至少需要2小时(我通常煨3小时左右)。如果你很贪婪,当你看到炖成白色的汤时,你可以放萝卜。萝卜可以切成或切成白汤,用大火煮,根据个人喜好换成中火。最后,萝卜煮熟后,关火,加入葱和枸杞,然后根据自己的口味加盐。最关键的一步是排水和煨。


想了解更多饮食养生的方法,就到爱养生养身

更多文章请关注《万象专栏》

本栏目由《康祺惠购APP》独家赞助