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苹果是我们日常生活中经常吃的健康食品。许多人选择生吃苹果。事实上，苹果也可以煮，而且味道很好。将苹果和一些配料一起烹饪或煮汤可以获得很多保健效果。今天让我们和边肖一起了解更多关于他们的事情。

1.食用苹果、山楂、枣粥治疗消化不良:苹果1个(约300 ~ 400克)，山楂(干制品)15克，大枣10个，粳米150克。将苹果洗净、去皮、切碎，与洗净的山楂、大枣和粳米一起煮成粥。具有补虚健脾、化瘀消积的功效。这种食疗不仅可用于治疗消化不良，也可用于高血压患者。2.喉咙干燥和口渴。

试试玉容丹:将1000克新鲜苹果切碎，打碎，拧干汁液，煮成稠糊状，加入蜂蜜搅拌均匀。每次用1勺温开水。具有健胃生津、改善胃阴不足的功效。3.因脾虚而长期饮用苹果山药汤的方法:苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。将苹果洗净，切成小块备用。

将山药、麦芽和芡实洗净，和苹果一起放入锅中，加入适量水，用大火煮沸，再用小火煮沸1.5小时。早上和晚上穿暖和的衣服。具有益脾胃、助消化、止泻的功效。4.吃生苹果可以缓解酒精中毒:一个苹果(约300 ~ 400克)应该生吃或压榨后饮用。一天一两次。

5.饮用苹果蜂蜜治疗阴虚便秘:苹果1个(约300克)，生地15克，蜂蜜30克。地黄加水煎煮，取汁200毫升。将苹果洗净，去皮去核，切碎，压榨，加入生地黄汁，加入蜂蜜。早上和晚上穿暖和的衣服。具有滋阴补虚、通便、清热除烦的功效。

6.在胃里吃苹果金橘:1个苹果(约300克)，15个金橘，100克胡萝卜，和适量的蜂蜜。将前三种原料洗净，切碎，榨汁。在锅里煮果汁，加入蜂蜜。早上和晚上穿暖和的衣服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。

专家点评:苹果具有健脾生津的功效。现代研究证明，苹果含有大量的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，降低肠道胆固醇含量，防止血清胆固醇升高。经常食用对习惯性便秘、高血压和高脂血症有很好的疗效。


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