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每个人都有不同的体格。但是体格和我们的健康以及保持健康有什么关系呢？你有没有想过我们的体质决定了我们的喜好？不同的人在体质上有一定的差异。体格不能改变吗？你的美容食品是什么？体质养生观是中医的观点，因此中医理论将体质分为10种类型。和平的宪法，健康的宪法，只占人口的5%。特殊体质，即过敏性体质，包括一些遗传性疾病。

其他体质分为气虚、阳虚、血虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气滞。在生活中，我们经常有两种或两种以上复杂的体质。每个人体质的形成包括先天基础和后天营养，注重身体保健也是为了优化和提高自己的体质，减少疾病的发生。吃适合你健康的食物，在疾病发生前预防疾病，防止疾病改变。不同的体质有不同的饮食，每种体质在我们的身体中有不同的表现，对我们的健康有不同的影响。

通过观察不同体质的具体表现，我们可以对我们的体质进行自我测试，从而指导我们的饮食。当然，要确定你属于哪种体质，你需要一个专业的医生来判断。阳虚体质(气虚易发展为阳虚)体质特征:体胖体白，面色苍白，肌肉柔软。心理特征:性格冷静内向。容易水肿，手脚冰凉，喜欢吃热的东西。

热爱夏天。饮食调理:多吃壮阳食品，如羊肉、卷心菜、西红柿等。食谱推荐:当归姜羊肉汤。


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