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草菇和豆腐是非常常见的配料，简单明了，但它们非常适合当前的夏季。它们具有健脾益气、滋阴养胃、养血润燥等功能。它们对容易感冒的人，或者肝炎和高血压患者有益。今天，我们用草菇、豆腐和鲳鱼来做汤，汤又香又好吃，还做汤和蔬菜。草菇豆腐卷鱼片练习:3~4人练习:1。

将草菇洗净，去除黑色杂质，切片备用；2.将鲤鱼洗净，刮掉黑色薄膜，沥干水分，切成薄片，用适量的生粉和盐腌制；3.豆腐洗净，洋葱洗净并切碎；4.将5碗水倒入锅中煮沸，加入少许油，加入姜片和豆腐，滚10分钟，加入草菇和鱼片，煮至熟，用盐调味。功效:健脾益气、滋阴养胃、清热解毒、养血润燥。●美食科学馆春末美味的豆腐帮助你排毒和减肥。豆腐是中国人经常吃的一道家常菜，也是公认的营养食品。豆腐烹饪不仅是自然和健康的，但也有强烈或微弱的味道。

此外，豆腐兼有食物和药物，并有许多功能，如补气，补虚等。常吃豆腐可以保护肝脏，提高免疫力，还具有解毒的作用，特别适合春天养生的原则。此外，晚春气温逐渐升高，女装也逐渐减少，所以是时候把减肥和健身提上日程了。日本美容协会深入分析了豆腐的美容功效:它热量低，饱腹感强，富含大豆卵磷脂，能减少脂肪，优质蛋白质能使肌肉发达，大豆低聚糖能促进新陈代谢，有效防止便秘，大豆异黄酮能使皮肤更加润泽明亮，维生素B能促进新陈代谢，铁能使脂肪完全燃烧，具有易消化的特点，不会造成肠胃负担。特别推荐在身体状况不佳时食用。

这里有三种美味的减肥豆腐食谱:牛奶豆腐汤豆腐100克，牛奶200毫升，水2碗，盐和葱花。将水倒入锅中，加入豆腐，煮沸。翻滚几分钟后，倒入牛奶并煮沸。用盐和切碎的葱调味。100克金豆腐、2个咸蛋黄、适量洋葱、盐、鸡粉、胡椒和油。

豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起放在盘子里；将油放入锅中，翻炒咸蛋黄，加入盐、鸡粉和胡椒粉翻炒1分钟；将煎鸡蛋黄倒在加工好的豆腐上，撒上一点葱花。豆腐200克，食用菌50克，黄瓜100克，辣椒油、油、辣椒油、鸡粉、酱油和醋。将豆腐用开水烫一下，黄瓜洗净，木耳切丁，用开水烫一下。将辣椒油、辣椒油、酱油、醋、芝麻油和鸡粉放入碗中制成调味汁。将豆腐丁放入盘中，将黄瓜丁放在周围，然后放入木耳，将酱汁混合均匀，倒在豆腐上，搅拌。


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