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中老年、城市白领、上班族、脑力劳动者、体弱者或平日感到疲倦和虚弱的人都是滋补的对象。许多年轻人感到强壮，不需要补药。事实上，补药有很多种，不仅仅是针对老年人。一般来说，中年人主要滋养脾胃，而老年人主要滋养肾气。中医注重辨证补药，即不同年龄和体质的人在补药时不应盲目跟风，而必须根据自己的体质和身体状况进行补药，最好遵循医生的指导。

以气虚证为例，气虚的主要表现为:气短懒怠、疲乏无力、声音低沉、气短气短、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振等。这是气虚的表现，可以适当补气。人参、党参、黄芪、山药、大枣等常用于益气药膳。选择的食物包括鸡肉、鱼、猪肉、鹌鹑、麻雀等。这种药膳是滋补品，不宜一次吃得太多，应长期少量食用；那些身体虚弱的人应该避免营养不良，也不应该得到补偿。

所有实证、热证和外感疾病的病例都不应服用。


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