养生养身馆-饮食养生

长期饮用冰水和冷饮后,体温迅速下降,大脑误认为人体内的热量已经释放,于是下令停止散热工作。因此,毛孔不能顺畅排出,散热困难,余热积聚,更容易中暑。此外,冰水和冷饮很容易刺激喉咙和胃,导致喉咙痛、声音嘶哑、腹泻、腹痛和胃痉挛。有些女性长期饮用冰水和冷饮,容易引起月经失调和痛经,甚至可能埋下婚后不孕的祸根。专家提醒,夏天最好喝温水,在同样的室温下最好喝温开水。

温水不仅能保护和滋润咽喉和胃,还能帮助消暑解渴。同时,夏季有大量的水分流失,所以每天喝8杯200毫升的水是科学合理的。尤其是早上刚起床的时候,先喝一杯250毫升的温水,半小时后再吃早餐,这对肾脏和肝脏的解毒非常有帮助。


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