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大多数女性都知道在月经期间有很多食物需要禁食，尤其是那些生冷的食物，否则吃错了食物会导致痛经。以下六种饮料不应在月经期间饮用。1.含咖啡因的饮料会导致乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。2.酒精饮料消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物代谢，产生过多的雌激素，刺激血管舒张，并导致月经过早和月经过多。

3.绿茶的月经血在月经期间含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，所以女性在月经后会损失大量的铁，所以她们应该补充更多的铁。茶叶含有30%以上的单宁酸，单宁酸容易与肠内的铁离子结合并产生沉淀，阻碍肠粘膜对铁离子的吸收；它会导致乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定。同时，它会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。4.牛奶奶酪是痛经的根源:如牛奶、奶酪、奶油和酵母奶，它们会破坏镁的吸收。5.有许多妇女喜欢喝软饮料，她们在月经期间会感到疲劳和虚弱，这是缺铁的表现。

因为苏打水和其他饮料大多含有磷酸盐，它们与体内的铁离子发生化学反应，使得铁离子难以被吸收。另外，多喝苏打水会中和苏打水中的碳酸氢钠和胃液，这会降低胃酸的消化能力和杀菌效果，影响食欲。6、寒饮寒饮月经患者忌饮酒。总之，在月经期间，你应该避免吃冷食或生食。


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