吃什么补肾气中医文化博大精深。

养生先养肾,当一个人的肾功能不好了,会引起身体很多不良反应,在中医的叫法的分类里有好几个,比如肾阳虚、肾阴虚,肾气不足等。

肾气不足吃什么好。

今天,百盛美食网详细介绍一下吃什么补肾气。

一、什么是肾气1、生理学名词。

肾精化生之气。

指肾脏的功能活动。

肾气由肾阳蒸煦肾阴所产生,主要表现在生殖、生长和发育机能的活动。

2、经穴名。

系大横穴别名。

属足阳明胃经。

位于脐旁开三寸五分。

二、肾气不足的症状1、爱吃味道浓的东西2、老年人小便时头部打激灵3、每天17~19点发低烧4、成年人胸无大志,容易满足现状5、坐着时总是不自觉地抖腿6、年纪轻轻头发就白了好多7、春天手脚冰凉8、睡觉时总出汗9、出现黑眼圈10、腰膝酸软或疼痛11、小便次数多且量多色清三、吃什么补肾气(一)芹菜蛋羹1、材料:芹菜300克、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤。

2、功效:补肾,强腰益气。

(二)杞地山药粥1、材料:取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。

2、功效:此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

(三)盐水虾1、材料:虾300g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒适量。

2、功效:温肾壮阳,益气补精。

主治阳痿早泄。

(四)首乌煨鸡1、材料:三黄母鸡1000克,何首乌50克,生姜片、料酒,精盐、麻油少许。

2、功效:大补肾气。

适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。

(五)枸杞头汆鸡片1、材料:鸡脯肉150克,枸杞头100克,火腿肠15克,猪油(炼制)15克,料酒10克,盐3克,味精2克,鸡汤适量。

2、功效:滋肝补肾,益精明目。

(六)莲子桂圆汤1、材料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。

2、功效:此方具有补心血、健脾胃功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

(七)参元汤1、材料:人参6克,桂圆肉10枚。

2、功效:人参益气健脾,桂圆肉养血安神。

(八)红枣枸杞白鸽汤1、材料:600克白鸽肉、十全大补汤药包1包、红枣8克、香菇适量(洗净泡发)、姜片适量、枸杞适量。

2、功效:补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。

吃什么补肾气介绍到这里就结束了。

有黑眼圈除了没休息好,有可能是肾气不足。

很多女人都会手脚冰凉,也有很多年轻人开始长白头发了,肾气不足的症状只要有一条,就说明你需要补肾气了。

肾气补足了,人才精神、充满活力。

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