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胡萝卜不能与富含维生素C的食物同时，主要是破坏维生素C，但是香菇是富含B族维生素的食物，所以二者不相克，可以同炒。胡萝卜木耳炒香菇做法：萝卜，香菇，葱洗净，将萝卜香菇切片，葱切成小段待用。木耳用开水泡发洗净 将适量油倒入炒锅，油热放入葱花炒，然后放入切好的萝卜和香菇翻炒，再放入适量的盐...
半根 木耳 适量 食用油 适量 清水 适量 盐 少量 酱油 1小勺 淀粉 1勺半 醋 1小勺 葱 适量 姜 适量 步骤 1.腐竹掰成小段和木耳提前用水泡发 2.香菇和胡萝卜洗干净备用 3.胡萝卜切片、香菇切块 4.葱和姜切片 5.开火倒入锅内适量油 6.油七成热放入葱姜煸炒 7.倒入胡萝卜煸炒几秒，胡...
前言 绍菜，好象有的地方是长白菜，但我们广东人就叫绍菜，它比大白菜长，而且好象更清甜一点，所以价格也比大白菜稍贵一点点，哈哈！当然，营养价值方面是差不多的啊！用了香菇木耳一起炒，很香很清甜啊！材料 主料：绍菜350g、胡萝卜80g；辅料：油适量、盐适量、香菇适量、木耳适量、生抽适量、香菜...
做法 黑木耳炒香菇的做法 1准备材料：黑木耳提前泡发，香菇胡萝卜、葱姜洗净。黑木耳炒香菇的做法步骤1 2香菇切片。黑木耳去根，洗净。黑木耳炒香菇的做法步骤2 3胡萝卜切片，葱姜切碎。黑木耳炒香菇的做法步骤3 4起油锅，炒香葱姜末。黑木耳炒香菇的做法步骤4 5放入香菇、木耳和胡萝卜翻炒，放入...
青椒切段后，在无水无油的锅中开火煸炒，直至青椒表面出现褐皮。这一步能让青椒的香味更加浓郁，口感也更加爽脆。炒制胡萝卜：在锅中加入适量油，将胡萝卜片炒熟。胡萝卜富含胡萝卜素，炒制后能更好地释放其营养价值。加入木耳和香菇：将处理好的木耳和香菇块放入锅中，与胡萝卜一起翻炒。木耳和...
香菇、木耳、红萝卜、鸡蛋、这些食材成分没有冲突，可以一起炒着吃。香菇炒鸡蛋的好处 香菇和鸡蛋都富含丰富的钙磷，维生素D，两者一起吃能增加机体免疫力，增强骨骼，促进消化吸收的作用；木耳炒鸡蛋的好处 木耳炒鸡蛋不仅好吃而且营养很丰富，木耳炒鸡蛋对肺部有调理的作用，营养不良患者可以经常食用，...
素炒苜蓿肉的做法窍门如下：一、准备食材 主料：黑木耳80g、胡萝卜1个、鸡蛋2个、香菇5朵。这些食材的搭配使得菜品色彩丰富，营养均衡。 调料：调和油、食盐、葱、姜、黑胡椒、鸡精适量。调料的适量使用可以提升菜品的口感和风味。二、食材处理 香菇：洗净后切片，便于烹饪时入味。 黑木耳：冷水泡发后...
在炒锅中加入适量的油，放入葱和姜进行爆香。炒制胡萝卜：加入切好的胡萝卜片，小火翻炒约1分钟，使其充分吸收香味和油分。加入白菜：当胡萝卜微微软糯时，加入预先切好的白菜片，继续翻炒至白菜片变得油润且颜色亮丽。加入木耳和香菇：将焯过水的木耳和香菇加入锅中，一起翻炒，使它们与白菜和胡...
木耳香菇包菜红萝卜豆腐可一起炒 食材 主料胡萝卜100g，香菇4朵，木耳20克，豆腐3张，包菜200克 辅料油盐葱花鸡精 步骤 1.萝卜，香菇，葱洗净，将萝卜香菇切片，包菜撕成小块，豆腐切条，葱切成小段待用。2.木耳用开水泡发洗净 3.将适量油倒入炒锅，油热放入葱花炒，然后放入切好的包菜，豆腐，胡...
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张3
发布于 2025-07-14
