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谷本粥食疗方子：【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克 【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
早晚一次 改善肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题 谷本粥食疗方子：【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克 【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水...
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用料 葛根5g 木瓜5g 枸杞2g 魔芋5g 糙米10g 薏苡仁5g 芡实5g 扁豆5g 红豆5g 步骤：1.将葛根切片洗干净 2.将木瓜切片洗干净 3.红豆，扁豆，糙米，魔芋，薏苡仁芡实，枸杞，提前浸泡两个小时，加到电饭锅里面煮三个小时就可以做出美味的谷本粥 闺蜜...
谷本粥材料是葛根、木瓜、红豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁 、芡实、枸杞，从配方上看不是寒凉的，主要是化湿排毒的食疗，可以试着吃，不用常常吃。
谷本粥的作用 改善肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题 谷本粥食疗方子：【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克 【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量...
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