登录后绑定QQ、微信即可实现信息互通
要将花菜洗干净，可以按照以下步骤进行：1. 将花菜切成小朵，方便水冲洗。2. 将切好的花菜放入洗菜盆或大碗中。3. 加入适量的清水，把花菜放入水中浸泡一段时间，搅动花菜能够帮助去除表面的污垢和杂质。4. 用手揉搓花菜，使其在水中浸泡的同时，能够更加彻底地清洗。5. 反复冲洗花菜，直到洗水变清...
2. 煮熟花菜：将花菜放入沸水中煮熟，一般需要57分钟，直至花菜呈现出鲜绿色并有一定的嚼劲。3. 冷却花菜：将煮熟的花菜捞出放入冷水中冷却，然后控水备用。4. 调味：将控水后的花菜放入一个大碗中，加入适量的盐和白胡椒粉，搅拌均匀，确保花菜吃起来更加鲜美，同时保持适当的咸度和辣度。5. 加入香醋...
1、主材：花菜1颗，酱油4毫升，胡椒粉3克，辣椒油3毫升，盐4克，香油2毫升，糖4克，葱3克，蒜4克，鸡精4克，水适量。2、首先将准备好的花菜洗净，掰成小朵。3、起锅烧水，水开后放入小朵的花菜。4、焯水两分钟，捞出用凉水冲洗一遍，捞出沥干水分。5、将沥干水分的花菜放入大碗中。6、加入几...
花菜可以凉拌。凉拌花菜的做法如下：所需材料：花菜1个，酱油、辣椒油、糖、花椒粉、鸡精、醋、葱花、姜蒜、花椒、香油适量。具体步骤：准备材料：花菜洗净掰开，姜蒜洗净拍碎。焯水处理：烧一锅开水，放入花菜焯水2分钟，捞出放入冷开水中浸泡，然后捞起沥干水分。调味拌匀：将处理好的花菜放入一大碗中...
浸泡：将花菜放入大碗或盆子中，加入足够的水，使花菜完全浸没。可以加入一些食盐，有助于去除农药残留和杀灭细菌。浸泡时间建议为15-20分钟。搅拌：在浸泡过程中，用手轻轻搅拌花菜，使水流进入花菜的缝隙，带走更多的污物。也可以将花菜翻面，确保每个部分都能充分浸泡。捞出：用漏勺或筛子将花菜捞出，...
清洗菜花有四种有效的方法，具体如下：1. 流水冲洗法： 步骤：将菜花放在水龙头下，用流动的水冲洗多次，以去除表面的脏东西。然后用小刀去除菜花上的虫子和筋皮。最后，将菜花放入大碗内，用小碗压住菜花，让流动的小水流进大碗内约15分钟，以带走浮在水面的小虫。捞起沥干水分即可。2. 花蕾冲洗与...
花菜是家常菜的一种，其吃法较多，例如有花菜焖鸡翼、花菜炒虾仁、香辣干锅花菜、双花玉米沙拉、家常干锅花菜、咖喱花菜、卤花菜、花菜炒排骨、花菜炒腊肉、干煸花菜、凉拌花菜、红椒炒花菜、泡鲜蔬四味、花菜泡菜、茄汁花菜、糖醋花菜、彩椒木耳烧花菜、大碗花菜、花菜炒火腿、素炒花菜、酱香花菜、番茄...
相比西兰花，我倒是很喜欢它的亲戚花椰菜。同样是适合健身族群吃的食材，但是比西兰花好吃到不知道哪里去。不过料理手法不像水煮那么简单，所以很多健康餐都把它排除在外。今天我想试试，把我最爱点的“大碗花菜”，做成一道无油低卡版本的健身食谱。在健身房偶尔和教练闲聊，谈起了健身减肥餐。我问...
提出你的第一个问题
回答一个你擅长的问题
对内容进行点赞或者收藏
阅读声望与权限的规范
完善个人资料
