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“若要不失眠，煮粥加白莲；要想皮肤好，米粥煮红枣；气短体虚弱，煮粥加山药；治理血小板，花生衣煮粥；心虚气不足，桂圆煨米粥；要治口臭症，荔枝能除根；清退高热症，煮粥加芦根；血压高头晕，胡萝卜粥灵；要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心烦躁，粥加猕猴桃；防治脚气病，米糖煮粥饮；肠胃缓泻症...
喝稀饭的好处：稀饭可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。稀饭味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。稀饭介于饭、菜和汤三者之间。可以做早饭也可以做夜宵，可以提供热量又含有很多水分，不会给身体造成太大负担。稀饭的做法很简单，不像粥花的时间长，材料也没那么丰富...
稀饭具有良好的调养作用，对于体虚之人能强身健体，亦可以延年益寿；对于年长之人或病人，多吃稀饭可防小病，以保健养生。不过，身强体壮、体质不虚的人，则不必强调服用稀饭食，否则犹如新衣加一块补丁，非但多余，还会破坏人体正常的生理平衡。稀饭富营养，易消化，四季均可，老少咸宜，为养生治病良...
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。酸奶银耳水果羹的做法详细介绍 菜系及功效：甜品/点心 美容菜谱 减肥菜谱 滋阴食谱 营养不良食谱 口味：酸甜味 工艺：拌酸奶银耳水果羹的制作材料： 主料：酸奶250克,猕猴桃250克,银耳(干)100克,木瓜100克,苹果100克,梨100...
月期营养与产妇身体健康及哺养新关系极密切产妇身体丢失部血液需要及补充;殖器官发损伤需要修复;新吃奶需要量泌乳汁根据些理特点产妇产褥期除吃些肉、蛋、鱼等食品外要吃些蔬菜 蔬菜 莲藕 莲藕含量淀粉 维素矿物质营养丰富清淡爽口祛淤新佳蔬良药能够健脾益胃润躁养阴行血化淤清热乳产妇吃莲藕能及早清除...
多吃枸杞泡茶、当归炖肉,以滋养肝阴。 少熬夜,少劳累以保肝阴。 (五)春天养肝贵在舒肝气 春天,应借大地复苏,万物生发之机,舒畅心情;心情舒畅了,气血方...水果如酸枣、橙子、猕猴桃等。 4.春天时令菜 如豆苗、蒜苗、豆芽、韭菜等。 5.春天时令水果 如草莓、青梅、杏等。 6.春天的一大补品 春天的蜂蜜、蜂王...
1、提供足够的热能。上午，宝宝活动消耗较大，需要的能量也较多，况且宝宝除了因活动消耗能量需及时补充外，更需要大量营养素供给生长发育。安排宝宝的早餐必有淀粉类的食品，如：馒头、粥、蛋糕、蒸饺等主食构成，这样更利于其他营养素的利用和吸收，也有利于促进宝宝的生长发育。一般宝宝早餐的热能应占一...
南瓜小米粥，既黏糊，又好喝。香香粘粘的，营养又丰富。做法：1、备好材料；2、南瓜去皮切小块;3、小米淘洗干净;4、将小米和南瓜一起倒入锅内，再加入适量清水，然后煮滚后转小火，煮时注意经常搅动锅底以防粘底。5、可根据个人喜好加糖或盐调味料，也可以不加任何调味料，就其他小菜同吃。南瓜...
在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的...甜粥制作 【材料】:糯米150克,桂圆肉100克,米酒水2000ml,红糖200克 【做法】:1.将糯米与桂圆肉放入米酒水中,加盖泡8小时2.将已泡过的材料以大火煮开...
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