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找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面: ·各种慢性病及器质性病变 例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。 ·遗传和内分泌因素 在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩...
1. 饮食习惯的改变：日常饮食中的热量摄入超过身体消耗，是体重突然增加的一个主要原因。高热量、高脂肪和高糖食品的过量摄入，特别容易导致体重增长。2. 缺乏体育锻炼：身体活动量的减少会导致能量消耗降低，进而造成能量摄入与消耗的不平衡，使得身体储存多余热量，引起体重增加。3. 健康问题影响：某些健康...
1、吃巧克力：巧克力能让你很快变胖，而且巧克力味道也比较好吃，如果你真想长胖，可以考虑多吃一点巧克力。2、吃芝士：芝士片的脂肪含量非常高，如果你不嫌弃芝士片的奶味太重的话，可以常吃一吃，相信你很快就会胖起来。3、吃能量棒：顾名思义，能量棒就是快速补充体力和热量的，适合运动员吃，一般...
突然出现的体重增加，有可能是生理性改变，也有可能是病理性改变。突然大量摄入高脂肪、高碳水化合物类食品，或者经常锻炼的人突然减少运动量，都可以导致生理性的脂肪蓄积，诱发肥胖。排除饮食和运动改变诱发的体重增加，要注意做肾上腺功能和甲状腺功能检查，肾上腺增生或者肿瘤诱发的库兴氏综合征，可以诱发向心...
在饮食方面，建议采用少食多餐的方式，每餐量不宜过大，以防肠胃负担过重。可以选择每日进餐4到5次，增加摄入高蛋白、高热量的食物，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油和奶油等。同时，要鼓励自己吃想吃的食物，以提高食欲。初期可挑选自己喜欢的菜系，不断变换花样制作美食，以增加进食的兴趣。除了...
变胖的坏习惯主要是不良的生活方式导致，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，这样过多的热量就以脂肪的形式带来肥胖。首先是饮食习惯不健康，平常喜欢吃高油、高糖这样的食物，比如含糖的饮料，点心、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包，糯米类的黏食。还有高油的食物吃的不少，比如全脂奶、所有...
在怀孕期间，和产后的几个月里，妈妈们的运动量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，变胖是很正常的事情。并且，妊娠反应所带来的身体激素平衡的变化也是非常大的。为了给怀孕做准备，身体会自然的积累脂肪，储备能量。这期间，体重必然上升。在生产后，妈妈们的腰腹部松弛，容易堆积脂肪，导致身材走样...
1. 生理因素：短期内体重增加可能是因为饮食习惯的改变，如摄入高热量食物或减少运动量，这会导致身体脂肪积累。2. 内分泌疾病：库兴氏综合征，一种由肾上腺问题引起的内分泌失调症，可能会导致向心性肥胖和水肿，从而引起体重突然增加。3. 甲状腺问题：甲状腺功能减退可能会引起黏液性水肿，这是一种体重...
女人中年发胖是很常见的现象，很多女性由于身体代谢的影响，从而导致肥胖症状的出现，很多中年女性都有肥胖症状的出现，这个时候需要及时做好调理工作，正确的护理方法可以有效预防肥胖，并且缓解肥胖的情况，因此中年女性要想避免肥胖，就要做好护理工作哦。1、女人到中年发胖的原因1、激素的改变女性到中年以后...
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张3
发布于 2025-08-02
