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红豆被李时珍称为“心之谷”。红豆含有较多的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，同时有良好的利尿作用。绿豆：绿豆汤是防暑佳品，绿豆清热解毒和消解嘴唇干燥、嘴部生疮、痱子、暗疮等特别有效，多食还可以保持眼睛免遭病菌侵害，达到明目美眼的功效。黑豆：之所以...
所有豆类、杂粮、谷物、花生仁、核桃仁、芝蔴、狗杞（去核），大枣（去核）一起用豆浆机打成桨（粥）吃可以的。但要注意比例关系，按照你提供的食物种类制作如下：1、准备食材：黑豆10g、红豆10g、绿豆10g、黄豆10g、玉米20g、小米30g、大米30g 、花生仁10g、核桃仁10g、芝蔴10g、狗杞（去核）10g...
豆类的蛋白质中是缺乏人体必需氨基酸中的蛋氨酸～！而米类中就能补上～！所以豇豆红豆绿豆黑豆大米黑米黄米花生米一起煮成粥能很好的吸收到蛋白质～！对于孕妇来说绿豆偏凉，但能解毒，少放点吧～！平时还需要多喝水（有助排毒），多吃水果和蔬菜（含有丰富的维生素和矿物质）选...
完全可以，五谷之间没有什么忌讳！虽然有的性味不同，但是不会起什么冲突！可以一起煮，加花生也可以！也不会失效！可以
可以啊，而且还是很有营养的杂粮粥，就是煮的时间长点，你家有高压锅吗，用那个煮快点，如果没有，先把豆类的泡一泡再煮 可以
做法 1. 准备食材：红豆、黑豆、绿豆、黑米、糯米、花生 2. 用清水洗净几遍后，就放入煲粥锅里，这是要根据食材多少放入清水。ps.作者本人偏爱把豆子们放在煲粥锅里浸泡，隔天就直接煮了 3. 这已经开煮咯 4. 煮好的样子，总之粥的水一定要控制，这样煮出来的粥，粘稠度正好，不浓也不稀 5. ...
因此可以根据个人喜好选择其中的任何一种。如果原料全是豆子，煮出来的粥可能会比较分散，不够粘稠，因此通常会加入一些米类，这样煮出来的粥味道会更好，也不会影响原有的药效。常用的原料包括红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆、紫米、糯米、粘玉米、糙米、薏米仁、莲子、花生、大枣、百合等。
有利于心血管健康。黑豆和花生中也含有丰富的维生素和矿物质，也是一类营养价值很高的食材。因此，这六种食材放在一起吃是没问题，但对于肠胃不太好的人，主食中要少加入黑豆、花生等食材，以免不好消化，而对于糖尿病人群，榨豆浆时尽量少加富含红豆、绿豆、薏米等富含淀粉类的食材，以免升高血糖反应。红...
好，应该是比较不错的美味粥，都是具有一定丰富营养的好食材，八宝粥的主要原料都有了。您好
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张3
发布于 2025-12-11
