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食材加工 黑豆、黑米、薏米由于质地比较硬，需要提前浸泡6-8小时，夏天建议浸泡过程中放进冰箱冷藏，防止豆类变酸。开始制作 将所有食材清洗干净一并放入料理机，加入800-1000毫升的纯净水，加水量可根据个人的浓稠度喜好适量增减，但要注意不要超过料理机的最大容量。制作过程 接着选择“浓浆模式&...
可以。薏米黑豆黑米花生核桃可以一起用破壁机打成五谷米糊，营养全面，适合养生，对身体也是很有益处的。破壁料理机是一种先于肠胃将果蔬细胞壁打破，可以更好地促进人体消化和吸收的一款食品加工设备。
黑豆补钙，黑米滋阴，薏米除湿，黑芝麻乌发，是可以一起食用的。薏米性寒可以炒制后食用。
非常有营养，经常食用养肾，头发好，不容易感冒 补肾
黑米：开胃、健脾。黑豆：补肾滋阴，补血明目，润肺燥，除湿利水。薏米：健脾补肺，化湿。小米：益肾补脾，除热止渴，养胃安眠。红枣：补中益气，养血安神。莲子：益心固精，补脾止泻，益肾固精，养心安神。红豆：利水除湿，和血排脓，消肿解毒。蜂蜜：补虚润燥，通便解毒。它们之间无妨碍，喝过粥以后...
红豆、绿豆、黑豆、黑米、薏米、小米、花生米、黑芝麻可以一起打米糊食用。具有健脾祛湿、益心肾之功效，是很好的五谷杂粮食疗方。建议黑芝麻最好先炒熟再用。黑豆、黑米、薏米、黑芝麻可以适量多放一点，以加强健脾祛湿、益心肾之力。当然
1、食材：黑米40克，薏米40克，红糖40克。2、黑米和薏米仁泡水8小时以上，这样在做的时候节省时间而且黑米薏仁糊的口味更好。3、把泡好的黑米、薏米仁洗净。4、把黑米、薏米仁放入破壁机桶内。5、加入红糖和水，水位至1000毫升。6、选择粗粮米糊程序，把黑米和薏米打成糊状。7、完成后，倒入碗中，...
使用破壁机来制作黑米薏仁糊，因为其强大的破碎能力可以更好地将食材打成细腻的糊状。加入水和红糖：将洗净的黑米和薏米仁放入破壁机桶内，加入红糖和水，水位调整至1000毫升刻度线。红糖的加入不仅增加甜味，还能增添风味。选择程序：在破壁机上选择粗粮米糊程序，开始制作。这个程序会根据预设的时间和温度...
用薏米，红豆，红枣，黑米，黑豆，花生一起煮粥时，可以适当加冰糖的，但建议不要放太多太甜。糖的摄入量推荐每天少于50g,若长期高糖饮食，会使人体内环境失调，进而给人体健康造成种种危害。世界卫生组织调查发现，食糖摄人过多会导致心脏病、高血压、血管硬化症及脑溢血、糖尿病等。个...
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张3
发布于 2025-07-22
