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芒果草莓黑米粥 主料：紫米1小碗、大米1小碗。辅料：草莓5个、芒果3个。调料：椰浆适量。做法：1. 白米洗净泡水，紫米也洗净泡好。先用白米煮粥，煮至粘稠。2. 芒果和草莓分别洗净，切块备用。3. 将煮好的粥盛入碗中，晾凉后加入椰浆。4. 加上切好的水果块，即可享用。清爽的糙米水果冰粥 主料...
大雪节气适宜选择的水果茶及水果粥如下：水果茶推荐：1、苹果绿茶：苹果富含膳食纤维与维生素C，绿茶含茶多酚，二者结合可促进消化、抗氧化。制作时，将苹果洗净切块后榨汁，取汁水倒入沏泡好的绿茶中，加冷开水与蜂蜜，焖5-10分钟即可。2、麦香柠檬红茶：大麦性平，能健脾和胃；红茶暖胃，柠檬补充维生素...
4、山楂粥 原料：山楂果、粳米、做法：1、取新鲜山楂果10个，洗净，剖开去核。2、另取粳米500克，与山楂一起放入压力锅，加适量开水后加盖加热约20分钟。3、自然放凉即可开盖食用，但不宜久存，应及时吃完。功效：山楂粥味酸香糯，解渴解馋，很适合盛夏食用。5、什锦水果粥 原料：草莓1个、哈密瓜...
宝宝水果粥的制作方法如下：1. 水果麦片粥 准备材料：牛奶、燕麦片、苹果、糖。 制作步骤： 将苹果洗净后切成块状。 将麦片放入电饭锅中煮烂。 加入切好的苹果、牛奶和白糖，搅拌均匀即可。2. 银耳香梨大米粥 准备材料：大米、银耳、香梨。 制作步骤： 将大米用清水冲洗干净，放入锅中加水...
水果粥可以使用任何水果来制作，具体选择取决于个人口感、喜好以及身体情况。以下是一些常见的选择：寒凉性质水果：柑、橘：富含维生素C，有助于增强免疫力。菱、荸荠：口感清脆，适合喜欢清爽口感的人。香蕉：富含钾元素，有助于维持心脏健康。雪梨、柿子：具有润肺止咳的功效，适合秋冬季节食用。西瓜：含...
水果粥的种类主要包括西瓜粥、刺梨粥、香蕉粥、番茄粥、枇杷粥、芒果粥、鲜荔粥、山楂粥、樱桃桔子粥、综合水果粥等。以下是部分水果粥的做法：西瓜粥：材料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。做法：西瓜去籽切块，西米浸涨，橘饼切丝。把西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开，再加入浸泡...
制作步骤：1、黑米非常难煮，最好提前把黑米泡一宿，至少也要保证泡够1个小时，冷水下锅煮开后，闷半个小时 2、倒入一旁洗净的大米，盖盖小火熬一个小时 3、把芒果切好 4、草莓也切成小块就可以 5、粥盛入碗中，倒入牛奶 6、上面放一层砂糖或者糖粉 7、在上面放上一层水果，完成 ...
在制作水果粥之前，建议将食材提前至少浸泡2小时以上，直至食材变软。如果浸泡时间过短，食材可能仍然难以煮烂；而浸泡时间过长，则可能导致食材中的营养成分流失，影响水果粥的营养价值。水果粥的主要原料大多是粗粮，质地相对较硬。如果直接煮，很难煮烂，所需时间也会较长。因此，不建议直接煮水果粥。
超市买的水果粥需要泡。以下是具体原因及建议：食材质地坚硬：水果粥中的主要食材大多数是粗粮，质地相对坚硬。直接煮的话，很难将其煮烂，所需时间也会比较长。提前浸泡的优势：建议提前至少浸泡2小时以上，直至食材泡软。在浸泡过程中，食材会吸收水分膨胀，质地变松，更容易煮烂，营养成分也更容易释放...
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张3
发布于 2025-12-21
