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1、五谷杂粮汁的用料：薏仁25g、红豆25g、花生10g、莲子10g、大米10g、黑芝麻10g、冰糖适量、水900g。2、五谷杂粮汁的做法：将五谷洗净，放在一起，用水泡一夜。3、放在砂锅里，加4杯水约900克，放2勺冰糖一起煮开。4、煮开后用勺子撇去浮沫，盖盖子关火，10分钟；再烧开关火，闷10分钟，一...
3、小米杂粮粥 准备材料：黄豆30g，花生15g，小米20g，红枣5颗，枸杞少许，1000mL的水。将所有材料洗净放入破壁机，加入1000mL水，按五谷杂粮键，加入少许糖，味道极佳，特别推荐。4、五红汤 准备材料：赤小豆30g，红枣5颗，红花生20g，枸杞少许，姜糖2-3块，1000mL的水。将所有材料洗净放入破壁机...
1. 将鸡肉清洗干净，切块备用。五谷杂粮如小米、糙米、燕麦、玉米、大麦等，需提前浸泡一段时间，以便更快煮熟。2. 将洋葱和胡萝卜切块，与鸡肉块和姜片一同放入锅中，加入足够的水。大火煮沸后，撇去浮沫，转小火慢炖约1小时。期间注意适时加水，保持汤量的稳定。3. 将浸泡好的五谷杂粮加入锅中，...
制作五谷杂粮汁的食材包括薏仁25克、红豆25克、花生10克、莲子10克、大米10克以及黑芝麻10克，可根据个人口味添加适量冰糖。准备好食材后，将五谷洗净并放在一起，用水浸泡一夜。第二天，将泡好的五谷放入砂锅中，加入约900克的水和2勺冰糖，一起煮开后撇去浮沫。然后关火焖10分钟，重复此过程三次...
五谷杂粮排骨汤的做法：材料：- 500克排骨 - 100克五谷杂粮（如小米、玉米、小麦、红豆等）- 适量姜片 - 适量葱段 - 适量盐 - 适量胡椒粉 - 适量香菜（装饰用）步骤：1. 将五谷杂粮淘洗干净，泡水浸泡30分钟，然后沥干备用。2. 排骨洗净，放入开水中焯水去血水，捞出备用。3. 炒锅中加入适量油...
五谷杂粮粥是一种营养丰富的饮品，它采用多种不同的杂粮进行制作，比如黑米、黑豆、绿豆、红豆等，甚至还会加入一些稻米，这样的组合不仅口感更佳，而且更加有益于健康。五谷杂粮粥之所以受到人们的喜爱，正是因为其具有养生功效。那么，制作这种养生粥需要煮多久呢？一般来说，水煮大约需要20至30分钟。在...
第二天早上放入榨汁机中加水榨成豆浆。 功效：补充蛋白质和矿物质，滋润皮肤，美容养颜。7. 红豆绿豆汤 做法：红豆或绿豆放入高压锅中加水煮成汤，加入适量白糖调味即可。 功效：红豆补血、通便、祛湿；绿豆清热解暑、明目降压。以上吃法不仅简单易行，还能充分利用五谷杂粮的营养价值，促进身体健康。
饭店里的五谷杂粮汁一般是通过以下步骤制作的：准备用料：薏仁25g红豆25g花生10g莲子10g大米10g冰糖适量水900g浸泡五谷：将所有五谷杂粮洗净后，放在一起，用水浸泡一夜，以便更好地煮熟和打成细腻的汁液。煮制五谷：将浸泡好的五谷杂粮放入砂锅中，加入约900克的水和适量的冰糖。开火煮开，煮开后用勺子...
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张3
发布于 2025-07-26
