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运球的概念是：运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球的动作。在冰球运动中，也有其特殊的运球技术。运球的作用主要体现在以下几个方面：个人进攻的重要手段：在篮球等球类运动中，运球是个人进攻的基础技术之一。通过熟练的运球，球员可以突破对方的防守，创造出...
30年前至今仍然有效的老式BIG基础运球训练，其核心在于扎实的手感培养和身体协调性训练。以下是经过时间验证的经典训练方法：1. 原地基础运球（每日必练）低运球：双腿马步姿势，膝盖弯曲135°，非惯用手护于胸前。单手垂直拍球，高度不超过脚踝，每组100次（左右手交替）高运球：站立姿势，运球高度至腰部，...
常见的篮球运球方法有：1、高运球 运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视。以肘关节为轴，前臂自然 屈伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位触 球，食指向前。球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方，使球的反弹 高度在胸腹之间。2、低运球 运球时，两腿深屈，重心下降，上...
关于运球的正确手型和发力如下：手指运球手型 运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。正确的且主要发力点还是手腕，由手腕带动手指去运球。运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。...
1.脚背外侧运球：脚背外侧运球动作的特点是灵活性、可变性强，可做直线、弧线和向外变向运球，易于控制运球方向和发挥运球速度，并便于对球进行保护。（1）动作方法：直线运球时，自然跑动，步幅偏小，上体稍前倾，两臂协调摆动。运球脚屈膝提起前摆，脚趾稍内转斜下指，摆至球体上方时，用脚背外侧推拨...
在篮球比赛中，运球是指有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球。这一技术不仅在篮球中广泛应用，冰球运动也有其独特的运球技巧。运球在篮球比赛中扮演着至关重要的角色。作为个人进攻的核心技术，运球不仅是球员个人攻击的有效手段，更是全队进攻战术配合的关键环节。
运球是指在篮球运动中，球员携带篮球前进的动作。以下是关于运球的详细解释：1. 定义与基本动作：运球是篮球运动中非常重要的一项基本技术。在比赛中，球员通过双手控制篮球，使其在地面上弹跳或在空中行进，以此推进球场上的进攻。运球时，球员需要运用手腕力量控制篮球的节奏和高度，同时保持身体平衡。2. ...
运球指的是在拍的过程中走动或跑步带球，拍球指的是在原地站着不动拍 你好
运球的概念是：有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球的动作。运球在冰球等运动中也有特殊技术。运球的作用是：个人进攻的重要技术：在篮球等球类运动中，运球是个人攻击的有力手段，通过熟练的运球技术，球员可以突破对方的防守，创造进攻机会。组织全队进攻战术的桥梁...
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张3
发布于 2025-12-11
