实时更新的网站列表信息，多线程抓取可能会导致遗漏数据的情况，因为每线程都会从一个网站抓取数据，而这些数据在数据库中可能还没有完全被存储。为了避免遗漏数据，可以采取以下几种方法：

1. 使用数据库优化：在抓取数据时，可以考虑优化数据库查询，减少不必要的数据查询。可以使用索引、查询优化器等工具来提高查询效率。

2. 使用分布式数据库：分布式数据库可以将数据分布在多台服务器上，即使某个服务器出现故障，也不会影响到其他服务器的数据。

3. 使用负载均衡：负载均衡可以将请求分发到多个服务器上，避免某个服务器过于负荷，导致数据遗漏。

4. 使用缓存：可以使用缓存来存储最近访问的数据，避免重复访问。

5. 使用数据库事务：数据库事务可以保证数据库的一致性，避免因为单个操作导致的数据遗漏。

6. 使用监控工具：可以使用监控工具来实时监控系统的运行情况，及时发现并解决问题。

7. 使用数据清理工具：可以使用数据清理工具来定期清理不再需要的数据，避免数据遗漏。

以上都是一些可能的解决方案，具体使用哪种方法还需要根据实际情况来决定。