Chrome插件中的popup（弹出窗口）通常不能实时刷新的原因有以下几点：

1. 依赖性：某些插件可能需要通过特定的接口获取数据或者执行某些操作，这些操作可能需要一定的延迟，因此popup可能不能立即刷新。

2. 屏幕刷新：某些插件可能需要在用户操作后立即刷新，以确保插件的更新能够立即反映在用户的页面上。但是，如果popup是一个实时操作，那么它可能无法立即刷新，除非插件使用了某种机制来等待用户操作完成后再进行刷新。

3. 功能性限制：某些插件可能因为某种原因无法实时刷新，例如，它们可能需要从服务器获取数据，而服务器的响应可能需要一定的时间。

4. 用户设置：用户在安装插件时可能设置了某些开关，这些开关可能会影响插件的刷新方式。例如，一些插件可能在用户禁用某些开关时才能刷新，而一些插件可能在用户启用某些开关时才能刷新。

解决这些问题的方法通常包括检查插件的依赖性，确保插件在获取数据或执行操作后能够立即刷新；考虑在插件中添加一些等待机制，以便在用户操作后等待数据或操作完成后再进行刷新；考虑在用户设置中添加一些开关，以便在用户禁用或启用某些开关时改变插件的刷新方式。