在JavaScript中，你可以使用new Date().toISOString()方法来获取带T的时间格式。这个方法返回一个字符串，其中T是时间戳（以毫秒为单位），格式为"YYYY-MM-DDTHH:mm:ss.SSSZ"。

例如：

javascript var date = new Date().toISOString(); console.log(date); // 输出：2021-01-01T13:04:56.789Z

如果你想获取更详细的日期和时间信息，你可以使用Date.prototype.toISOString()方法。这个方法返回一个字符串，其中T是时间戳（以毫秒为单位），格式为"YYYY-MM-DDTHH:mm:ss.SSSZ"，并且还包含详细的时间信息（如小时、分钟、秒、毫秒等）。

例如：

javascript var date = new Date().toISOString(); console.log(date); // 输出：2021-01-01T13:04:56.789Z console.log(date.toISOString()); // 输出：2021-01-01T13:04:56.789+08:00

注意：toISOString()方法会返回一个字符串，其中Z表示UTC，如果你需要特定时区的时间，你可能需要先将其转换为UTC。