感冒是最常见的一种呼吸系统的病毒感染疾病。 大多数感冒易根据典型的症状鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的诊断。 中医上指感受风邪，出现鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、全身不适等症状的一种病证。 将一些食物巧搭配，就能有效的预防和治疗感冒。 西兰花+贝类西兰花富含维生素C和胡萝卜素，具有强效抗氧化作用，搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体免疫力，预防感冒。 饮食搭配饮食养生养生食谱

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