生津止渴食谱开胃番茄鱼片汤

番茄又名西红柿，它含有丰富的维生素C,有清热解毒、生津止渴、促进消化等作用，搭配鱼片做道美味汤，红色汤汁，酸甜美味，鱼肉很嫩，吃起来很香，接下为就跟小编来学习美食的做法吧。 　　1.草鱼去黑膜，洗干净，切成硬币厚度的薄片。 　　2.加入盐，胡椒粉，生粉抓匀。 淋入少许色拉油，再拌匀。 　　3.番茄洗干净，掰小块。 我没去皮，皮下番茄红素含量最高，如果不喜欢也可以把皮去掉。 （番茄去皮方法：底部切十字刀，放入水里煮到皮裂开，即可轻松去皮。 ）　　4.锅里下少许油小火把蒜蓉煸香。 生津止渴食谱开胃番茄鱼片汤　　5.转大火，倒入番茄。 　　6.把番茄炒出红油。 倒入水，煮几分钟，改小火。 　　放入姜丝。 （鱼很新鲜，蒜蓉和姜丝都不用多放）　　7.把鱼片，一片片不重叠放入。 　　鱼片变色，卷曲，加盐，葱花即可食用。 生津止渴食谱开胃番茄鱼片汤　　番茄要大火炒出红油　　番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。 补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。 番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 故番茄拥有“长寿果”之美誉。 生津止渴食谱开胃番茄鱼片汤　　研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。 　　降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。 　　患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。 　　有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。 　　谁应该阅读《生津止渴食谱开胃番茄鱼片汤》？答案是：几乎所有人都应该阅读。 《生津止渴食谱开胃番茄鱼片汤》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《生津止渴食谱开胃番茄鱼片汤》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。 健康食谱养生食谱饮食养生

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