朋友生完二孩后，奶水不是很好，探望朋友们，做了一山药胡萝卜鲫鱼汤，有催乳的功效，奶白色的汤汁，让奶更多更营养，宝宝才会吸收到，下面跟小编来学习美食的做法吧。 　　1.准备的材料：鲫鱼一条，胡萝卜半根，山药100克，将鲫鱼刮鳞，去内脏，清洗干净备用，　　2.山药去皮，切成条状的片，　　3.胡萝卜用同样的方法切片，　　4.起油锅，放入适量的盐，放入鲫鱼，产妇下奶山药胡萝卜鲫鱼汤　　5.煎至两面金黄，放入适量的清水，　　6.煮出奶白色的汤汁后，放入山药和胡萝卜，盖上锅盖继续熬，　　7.起锅前放入适量的蔬之鲜，　　8.放入适量的盐，再熬半分钟即可起锅。 产妇下奶山药胡萝卜鲫鱼汤　　有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。 临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。 产妇下奶山药胡萝卜鲫鱼汤　　强健机体，滋肾益精的作用。 大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。 　　有降低血糖的作用。 可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。 　　有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。 取得益志安神，延年益寿的功效。 　　谁应该阅读《产妇下奶山药胡萝卜鲫鱼汤》？答案是：几乎所有人都应该阅读。 《产妇下奶山药胡萝卜鲫鱼汤》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《产妇下奶山药胡萝卜鲫鱼汤》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。 健康食谱饮食养生养生食谱

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