饮食养生：夏季吃荔枝的5大好处

吃荔枝的好处夏季正是荔枝上市的时候，很多人都会买荔枝吃。

虽然荔枝营养丰富，但是我们都知道，荔枝吃多了非常容易上火，还有一个问题就是，孕妇能吃荔枝吗？下面就来了解一下吃荔枝的好处以及孕妇是否可以吃荔枝！夏天吃荔枝的好处1、消肿解毒，止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

2、止呃逆，止腹泻荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

荔枝肉相关阅读：荔枝入菜做法大全3、补充能量，益智补脑荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。

研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

4、增强免疫功能荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

5、降低血糖荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

荔枝虾仁相关阅读：荔枝入菜做法大全夏天吃荔枝注意事项1、糖尿病人慎吃荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。

同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。

咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。

2、尽量不要吃水泡的荔枝现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。

大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。

3、不宜空腹食用鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。

而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

荔枝清酒相关阅读：荔枝入菜做法大全4、食用不要过量大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。

这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。

因荔枝所含单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。

如果一次食用过多荔枝，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。

因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。

若出现上火症状，可吃些性寒的西瓜来解热。

一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。

尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。

有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕。

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