护眼是指通过科学用眼习惯和生活行为保护眼睛健康的行为，主要针对电子屏幕蓝光、频闪等视力危害因素，需长期坚持。长时间使用电脑、手机及佩戴隐形眼镜易引发眼疲劳、干涩，驾车族和精神压力大的人群也需警惕用眼负荷。防范措施包括调整屏幕亮度与距离、保持正确坐姿、每小时休息10分钟，办公室饮茶可适量饮用菊花茶、枸杞茶等，长期操作电脑建议配戴浅度数眼镜以减轻视疲劳。饮食需均衡摄入维生素A/B/C及蛋白质，避免高糖...
护眼是指通过科学用眼习惯和生活行为保护眼睛健康的行为，主要针对电子屏幕蓝光、频闪等视力危害因素，需长期坚持。长时间使用电脑、手机及佩戴隐形眼镜易引发眼疲劳、干涩，驾车族和精神压力大的人群也需警惕用眼负荷。防范措施包括调整屏幕亮度与距离、保持正确坐姿、每小时休息10分钟，办公室饮茶可适量饮用菊花茶、枸杞茶等，长期操作电脑建议配戴浅度数眼镜以减轻视疲劳。饮食需均衡摄入维生素A/B/C及蛋白质，避免高糖...
