八段锦（Baduanjin，eight-section brocade），是一种在中国古代发明并流传于民间的传统健身术，是中国古代导引术的一个重要分支，内容包括肢体运动和气息调理。其名称“八段锦”中的“八”代表八个动作，还表示其功法有多种要素，相互制约，相互联系，循环运转；“段”指分段练习；“锦”则指的是动作优美。八段锦其名最早见于南宋洪迈《夷坚志》，说明北宋时期已流传于世。现代流传的站式八段锦主...
新手任务
