起床，汉语词语，拼音qǐ chuáng，注音ㄑㄧˇ ㄔㄨㄤˊ，外文名“get up”，指睡醒后离床下地，亦引申指病愈，见于《儒林外史》《醒世姻缘传》等典籍。起床动作过猛可能导致体位性低血压或心血管事件，正确做法为醒后平躺1分钟，再分步坐起、站立。晨起应避免立即起身、进食、剧烈运动等行为，建议通过搓脸、捏耳、叩齿等动作促进清醒。人类起床时间随社会发展而变迁：原始社会遵循日出节律，古代通过日晷、漏刻划...
新手任务
