气温低，室内外温差大，好多鼻炎人群就要小心了，今天小编为大家推荐一款预防鼻炎美食------凉拌金针菇木耳，都是脆口，很鲜很营养，常吃可以排毒，提高免疫力，远离疾病哦。 　　1.准备的材料　　2.黑木耳泡发　　3.将金针菇洗净后切去蒂，折成适量的长短，　　4.将西红柿切丝，预防鼻炎食谱凉拌金针菇木耳　　5.焯黑木耳，　　6.将焯水后的黑木耳切丝，　　7.金针菇焯水，　　8.将西红柿丝、黑木耳丝加上金针菇，放适量的蔬之鲜，预防鼻炎食谱凉拌金针菇木耳　　9.适量的盐，　　10.适量的醋，　　11.放适量的芝麻油，搅拌后就可以吃了。 预防鼻炎食谱凉拌金针菇木耳　　1、黑木耳可以用水焯一下，也可以不焯水，　　2、西红丝最好是去皮的，比较好吃。 预防鼻炎食谱凉拌金针菇木耳　　促进儿童的生长发育和健脑的作用。 在日本被许多国家誉为“益智菇”.　　增强体内的生物活性，促进新陈代谢。 有利益营养素的吸收。 　　抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。 　　抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。 　　预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。 　　谁应该阅读《预防鼻炎食谱凉拌金针菇木耳》？答案是：几乎所有人都应该阅读。 《预防鼻炎食谱凉拌金针菇木耳》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《预防鼻炎食谱凉拌金针菇木耳》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。 健康食谱饮食养生养生食谱

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