二孩政策下来了，好多家庭都在筹备中，例如男性吃些鸡扒，补肾益精、提前把身体养好，这样怀上的宝宝健康又聪明，推荐一款美食-----芙蓉迷迭香煎鸡扒，鸡扒鲜嫩多汁，有菜有蛋，煎出来好香，是夫妻最佳备孕美食　　1.准备材料　　2.鸡扒用刀背剁松　　3.蒜蓉迷迭香，加入少许橄榄油、盐搅拌均匀，加入鸡扒用手抓均匀腌制　　4.热锅，下少许油，下鸡扒补肾益精芙蓉迷迭香煎鸡扒　　5.煎好一面再翻另一面煎至金黄　　6.下生抽，　　7.下少许白酒炒至均匀上碟　　8.煎鸡扒剩下汁留在锅里，用碗加入少许蚝油和生粉加入少量水搅拌均匀，倒入锅里的汁里炒至浓稠　　9.倒在鸡扒上即可补肾益精芙蓉迷迭香煎鸡扒　　1、下盐腌制的时候不用太多，因为煎制过程中还要下生抽，否则会太咸　　2、腌制前要用刀背剁松，剁松后鸡扒的面积会变大，然后切成两块再腌制，这样会更入味，煎好的鸡扒也特别嫩滑　　鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。 补肾益精芙蓉迷迭香煎鸡扒　　现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。 鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。 　　可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。 　　具有抗氧化和一定的解毒作用。 在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。 　　谁应该阅读《补肾益精芙蓉迷迭香煎鸡扒》？答案是：几乎所有人都应该阅读。 《补肾益精芙蓉迷迭香煎鸡扒》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《补肾益精芙蓉迷迭香煎鸡扒》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。 饮食养生养生食谱健康食谱

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