快过节了，给家人做了节日菜清蒸鱼，采用营养的红立鱼，优质蛋白，健脑益智、具有降糖、护心的作用，平时给儿童清蒸吃，保证营养不丢失，原汁原味，鲜香美味。 　　1.将立鱼去鳞、去腮、去内脏，清洗干净，备用。 　　2.用刀在鱼身斜划两刀，在鱼的两面抹上少许食用油。 　　3.撒上少许盐。 　　4.在鱼身上铺上姜丝，在鳃里和鱼肚里也塞上姜丝，这样蒸出来的鱼不会腥。 儿童健脑益智食谱清蒸鱼　　5.锅里加水，烧开，将鱼放入锅里蒸8分钟左右。 　　6.调酱汁。 　　热锅、倒油，倒入鱼汁、蒸鱼豉油，煮沸，酱汁就做好啦~　　7.将姜丝取出，撒上葱丝，淋上酱汁，美味的清蒸鱼就做好啦~儿童健脑益智食谱清蒸鱼　　红立鱼含多种人体必需氨基酸，刺少，非常适合蒸制食用。 蒸制后，鱼肉爽滑鲜嫩，是过节餐桌不可多得的一道大餐。 儿童健脑益智食谱清蒸鱼　　谁应该阅读《儿童健脑益智食谱清蒸鱼》？答案是：几乎所有人都应该阅读。 《儿童健脑益智食谱清蒸鱼》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《儿童健脑益智食谱清蒸鱼》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。 健康食谱饮食养生养生食谱

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