消除疲劳青椒炒肉盖浇面

青椒含有多种维生素，能消除疲劳感，到了年底工作更加忙碌，有时身体透支过多，疲劳积少成多，不防吃些营养食物，让身体强壮起来，精力充沛，今天这款家常菜面条，做法简单，青椒与肉丝盖面，味道鲜美，微辣下饭，吃着开胃。 　　1.用面条机把宽面制作出来备用。 　　2.青椒，瘦肉，青蒜等改刀备用。 （瘦肉用适量盐，糖，生抽，生粉，食用油腌制）　　3.起锅，炒香姜蒜，下肉片炒至变色后盛出备用。 　　4.锅中少油，煸香青蒜白。 消除疲劳青椒炒肉盖浇面　　5.青椒入锅翻炒至断生。 　　6.调入适量盐，糖，生抽等调味料。 　　7.再把肉片回锅翻炒，临出锅前用把青蒜叶加入炒匀即可。 　　8.面条入锅煮熟，捞起，过凉，沥干水，拌芝麻油后盛盘，吃时把菜码在面上拌匀就可以享用了。 消除疲劳青椒炒肉盖浇面　　1.和面时加入少许盐可使面更加地筋道。 　　2.煮面时锅中放少许盐，可使面条不粘连。 消除疲劳青椒炒肉盖浇面　　青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。 　　辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。 　　维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。 青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。 　　青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。 　　谁应该阅读《消除疲劳青椒炒肉盖浇面》？答案是：几乎所有人都应该阅读。 《消除疲劳青椒炒肉盖浇面》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《消除疲劳青椒炒肉盖浇面》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。 养生食谱饮食养生健康食谱

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